孕晚期适量的吃芝麻，能够起到补脑益智的作用，芝麻属于坚果一类的食物，芝麻中含有丰富的蛋白质，胡萝卜和维生素。孕妇还可以适当的吃一些核桃，对孕妇和胎儿都有很大的好处，平时孕妇也可以多吃一些苹果，香蕉，橙子，猕猴桃等一类的食物，保证身体营养的多元化，平时一定要注意多休息，不要过度劳累。