草莓热量高吗适当减肥

(女,25岁)我现在是减肥的期间,每天不敢吃太多的主食,经常用草莓来代替主食,草莓热量高吗适当减肥可以吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

您好,草莓是属于水果的,热量不高,减肥期间是可以适量吃的。减肥对饮食的药物是不但不能吃高热量,高脂肪,高糖的食物,还需要控制饮食量的,一般每餐吃五分饱就可以的,避免暴饮暴食,饮食要清淡为主,多次蔬菜和水果。控制饮食的同时还需要加强锻炼的,锻炼不但可以减肥还可以增强体质的。

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