缩胃减肥法副作用是比较大的，缩胃手术可能会损伤到迷走神经，手术后由于不能进食，营养供应不及消耗量，血糖超出正常水平造成吻合口瘘，引起严重的腹腔感染。缩胃减肥风险太大所以是不建议的。目前你可以先试试节食配合增加运动量来减肥看看效果。或者你可以试试一些安全的减肥药物或者中医针灸减肥都可以。