血压低的人怎么减肥

(女,29岁)我自从生完孩子以后就胖了好多,并且血压也降低了,这段时间打算进行减肥,血压低的人怎么减肥?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

血压低的患者在减肥的时候需要采取科学减肥的方式,要通过合理的饮食习惯和积极的运动,饮食上尽量以低盐和低脂肪的食物为主,同时还要适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜,能够补充体内所需要的营养物质。另外每天运动量要保持在一小时左右,这样能够消耗体内的热量和多余脂肪。

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