减肥期间能吃莴笋热量高吗

(女,36岁)我已经减肥一周了,到现在一直也没有瘦,现在我要控制饮食,不吃热量高的食物。减肥期间能吃莴笋热量高吗?

精选回答

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科

减肥期间患者是可以吃莴笋的,因为莴笋是属于蔬菜类食物,热量并不高,而且吃莴笋是能够起到消脂减脂的作用的,因此能够帮助患者减肥。建议患者减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时也要注意饮食营养均衡,避免身体的营养失衡,还有平时可以适当地做一些运动,这样也能够消脂。

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