可能是在减肥期间过度控制自身饮食缺乏了营养，这时候就会想要吃一些甜食，最好不要选择吃容易引起发胖的巧克力、糕点等，可以吃新鲜水果和蔬菜。减肥过程当中必须控制好自身饮食，尽量选择吃粗粮来代替熟食，还要每天坚持到户外参加40分钟左右体育锻炼，这样才能使自身体重逐渐得到下降。