减肥吃哈密瓜会胖吗

(女,28岁)这段时间我一直在减肥,但是效果一直不是很明显,昨天去超市的时候买了一些哈密瓜,减肥吃哈密瓜会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会引起发胖的,因为哈密瓜里面含有一定量的膳食纤维,吃了之后能够促进胃肠道蠕动缓解便秘,引起的大便干燥和排便困难现象,并且还可以加快体内多余的毒素和油脂排出,有利于减肥。但是对于血糖高的患者在减肥期间尽量不要吃哈密瓜,因为哈密瓜里面有一定糖分,吃了之后会是血糖升高。

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