黑鱼汤下奶还是回奶

(女,26岁)我闺蜜生完孩子6个月了,最近在准备回奶,我想煮点汤带过去看她,有人说黑鱼汤回奶,又有人说黑鱼汤下奶,请问黑鱼汤到底是下奶还是回奶?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

黑鱼汤没有回奶的作用,通常鱼类中都含有大量的脂肪酸蛋白质,氨基酸以及丰富的微量元素。所以对于哺乳期的女性建议多喝鱼汤,多吃鱼,通常是有催乳的效果。建议哺乳期的患者要多摄入一些有营养的食物。例如肉类和鱼类,然而要忌吃一些辛辣和寒凉的食物。另外要多注意休息,避免着凉。

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