大多数可以起到辅助减肥作用，藜麦含有丰富的植物纤维素，能够促进肠道蠕动和食物消化，从而达到辅助减肥作用。减肥期间要多运动和合理膳食，能够使体内的脂肪和热量挥发，还有利于身体健康，减少冠状动脉和高血压等多种不良疾病，可以改善肥胖。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。