可以选择吃柚子、西柚、苹果、猕猴桃、火龙果等。因为糖分比较低，在减肥的时候也很适合，不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，少量吃一些并不会影响到减肥效果。减肥期间应该选择科学健康的减肥方法，尽量避免过度节食，可以控制饮食量和增加运动量减肥，比如说饮食维持在七分饱。