一般是管用的。通常可以起到消耗体内热量的作用也可以少吸取热量，所以可以起到辅助减肥的作用。但如果想要减肥，还可以通过运动的方式进行减肥，每天适当的进行一些慢跑或者瑜伽通常可以起到减肥的作用，同时还可以采取控制饮食的方式进行减肥，避免吃一些高脂高糖以及高热量的食物。