你好，在我们平时生活中，喝鲜奶和纯牛奶都是有好处的，因为鲜奶和纯牛奶中含有的蛋白质和脂肪以及矿物质含量是非常丰富的，而且还含有乳糖等成分，喝鲜奶和纯牛奶可以用来补充身体中所需要的多种营养，鲜奶和纯奶的杀菌方式不同，以及保质期也是不同的，可以根据自身需求来选择鲜奶或者纯牛奶。