通常是可以起到减肥的效果，但效果不太明显还会出现反弹。腹部震动主要是通过机械振动，促使腹部的肥肉振动，促进血液循环加快新陈代谢达到消脂的作用。减肥期间还是要控制饮食，坚持运动能起到减肥的效果，平时尽量不要暴饮暴食，也不要吃过多的甜食或油腻食品，容易造成体内脂肪堆积引起肥胖。