经常吃土豆可以减肥吗

(女,29岁)在生完宝宝以后,我发现自己体重又肥胖的,感觉特别的难看,我想要通过吃土豆减肥,经常吃土豆可以减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以减肥的,因为土豆中的营养成分比较丰富,比如含有大量的淀粉,土豆摄入后通常会被肠胃溶解成各种糖分,如果长期服用还可能会对肠胃增加负担,引起肠胃蠕动减弱的现象,而且吃的较多就有可能会出现便秘的症状。想要减肥,一般可以通过合理饮食的方法,而且要加强运动锻炼,能够起到燃烧脂肪的作用。

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