通常不能喝过多，以免引起身体上火现象。桂圆红糖水的营养价值比较高，可以起到壮阳益气的作用，还可起到养血安神和润肤美容的功效，有利于改善身体出现的心悸和失眠现象，同时还可以辅助调理神经衰弱和贫血现象。平常在晚上睡觉前可以适当的喝一些纯牛奶，辅助睡眠，防止出现失眠。