你好，饮食太过单一身体其他的营养需求得不到满足肯定是不行的，一日三餐都吃紫薯的话，如果吃的过量也是可以造成肥胖的，建议减肥食谱以蔬菜和水果为主，少量的搭配一点肉类食物，不要吃零食，不要吃得太饱，另外早晨晚上进行半个小时以上的体育锻炼，每天都要做，要长期保持才能够更好的减肥。