一般和中药配伍煮水喝，效果最好能够更好发挥药物药效。乌梅里面含有维生素含量是比较丰富的，在平时生活中适量吃一些可以达到止咳化痰和止痛作用，其中含有苹果酸也是比较多的，能够促进肠道蠕动，同时也可以预防便秘，从而达到养生效果，但是乌梅当中糖分比较多牙齿不好的人群避免吃。