补硒可以多吃些含硒的食物比如，鸡蛋，海鲜，动物脏器登，因为海产品、鱼类和蛋类以及肉类等窦是硒的良好来源，孩子多吃这些食物有效安全的补硒。不过食物补硒效果会有点慢，但是儿童在补硒时千万不要选择含硒量太高的食物，服用硒维康口嚼片比较适合儿童补硒，硒维康里含有硒麦芽，目前国内市场上最好的补硒成分就是硒麦芽，硒麦芽内的硒也比较适合儿童。