一般可以用手对腹部进行顺时针按摩调理，或者是多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉和火龙果，如果便秘严重时，还需要在医生的指导下服用止泻药物治疗。减肥期间尽量不要盲目的服用减肥药物，以免对身体造成副作用，可以选择健康的减肥方法，比如适量节食和加强运动，一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱。