问鱼油什么时候吃最好
详
（男，34岁）我最近参加了一次药品交流会，在会上买了一点深海鱼油和大豆卵磷脂，听说这些能降血压，降血脂的作用，鱼油什么时候吃最好？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
鱼油一般在两餐之间吃最好，它是一种脂溶性维生素，在两餐之间吃会使鱼油能够起到更好的利用效果，也可以在午饭后或晚餐前吃，这个时间段胃里是属于空态的状态，适量的吃些鱼油能够达到最佳的生物利用效果。适量的吃些鱼油可以调节人体的血脂，同时还能增强血管的弹性。