纳豆是可以减肥的，但是一定要注意每天的食用量，对于有肾病痛风胃病的人来说是不可以吃的，还有术后愈合期间的人不能吃。对于减肥来说还是要科学饮食，少吃多餐、少吃主食，多吃水果蔬菜瘦肉，少吃含盐量高的食物，一定要多运动，通过运动才能消耗身体多余的脂肪，对于正常人来说，也不可以过多食用纳豆。