通常可以起到减肥效果，还能够锻炼背部以及臀部的肌肉，从而使人体的整体美感加强。而患者在进行减肥期间，还需要减少油脂食物的摄入量，同时进行规律的一日三餐，不要进行暴饮暴食或者是结石，以免导致胃部出现损伤。而在进行平板支撑减肥期间，还需要去户外进行跑步以及打篮球等中到强度的体育锻炼，可以有效的燃烧脂肪。