一般是可以减肥的，无氧运动可能是时间比较短，做了一些剧烈的活动，也可以消耗身体中的脂肪和葡萄糖，控制体重，可以分解脂肪。减肥期间可以多做一些有氧活动，比如骑自行车、游泳和打太极拳，要控制日常的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不要吃一些高脂肪、高热量的食品，减肥是一个缓慢的过程，需要长期进行坚持。