椰子肉一般可以直接吃。椰子属于热带水果，椰子汁和椰子肉都可食用，椰子肉当中富含丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖等物质，还含有丰富的维生素B1、维生素C和钾、钙等微量元素，味道鲜美。可以起到滋补津液、强壮补虚的功效，可以有效提高患者的机体免疫力，一般不会对肠胃造成损伤，可以直接生吃。