能够润肠通便。燕麦属于是粗纤维的食物，而且酸奶里面所含有的乳酸菌相对是比较多的，同时服用能够促进肠胃的蠕动，帮助便秘的症状得到缓解，同时还会产生明显的饱腹感以及促进新陈代谢。一般对人体没有明显的坏处，如果有乳糖不耐受的人，最好不要选择酸奶乳饮料，避免出现腹泻以及腹痛的症状。