可以每天在早上喝杯蜂蜜水，能够起到润肠和促进宿便排出的作用，对减肥是有功效的。经常喝蜂蜜水还可以起到美容养颜的功效，能够提高人的抵抗力，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，在减肥期间要调整好自己的饮食习惯，要少吃不油腻的食品，以免引起肥胖反弹，还要注意个人卫生。