春天应该吃什么养生

(男,36岁)年纪大了我最近也开始养生了,朋友说每个季节都有每个季节的养生方法,春天应该吃什么养生?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

春天饮食方面可以多吃一些洋葱和蜂蜜,因为里面含有大量的维生素C能够补充身体的营养,同时能够起到清热解毒的效果,而且能够增强人体的免疫力。如果体质比较虚弱或者是营养不良的情况下,还可以配合服用补钙和补充微量元素的药物进行治疗,适当的做一些有氧的运动,能够增强体质。

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