可能是运动量过大的原因，还有可能是运动不当造成的。如果平时缺乏运动，在初次运动的时候运动量过大可能会造成身体中的乳酸堆积过多，还有可能会造成肌肉拉伤，从而出现小腿肚一按就疼痛的情况。采取按摩和热敷的方法增加局部的血液循环，如果疼痛严重需要去医院就诊，遵医嘱用药治疗。