干活能减肥吗

(女,30岁)我从生完宝宝之后,体重一直没有下降,宝宝现在已经一岁多了,不需要进行哺乳喂养,我想去外面找工作干活进行减肥,干活能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常情况下可以减肥,但是还需要注意调整饮食,避免摄入过多油脂食物导致减肥失败。肥胖大多数是由于摄入过多脂肪引起的现象,患者在减肥期间需要注意不要过度节食,以免对胃部造成损伤,还需要进行中到强度的体育锻炼,能够有效的燃烧脂肪,从而起到燃脂瘦身效果。在减肥期间需要进行规律的一日三餐,可以多吃新鲜蔬菜水果,有利于减肥时间缩短。

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