可以起到通便作用，不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，花生里面的油脂含量很高，能够促进胃肠道蠕动，每天吃几颗还能够促进细胞发育，起到养胃的效果，也能够提高智力。有身体所需要的10多种氨基酸，有天冬氨酸和谷氨酸，都可以增强大脑记忆力，促进细胞发育，不过血脂高的患者应该少吃。