需要每天坚持压腿才能够起到瘦腿的效果，在拉腿的过程中会有韧带拉伸的现象，从而引起脂肪燃烧，所以能够起到瘦腿的现象，但是不能够单一的靠压腿动作进行，还需要通过有氧的运动进行瘦腿和减肥，比如跑步、跳绳、跳舞。并且在瘦腿的时候还可以通过按摩和艾灸的方式能够促进血液循环，从而使经络打通。