好处能够起到补充营养物质作用，其中会含有多种微量元素和矿物质，能够补充人体消耗所需的能量，并且可以促进血液循环，也能够对肝脏起到保护作用。但要避免过量摄入，属于一种油腻性的食物，过量摄入会增加肠胃的负担，容易引起消化不良症状。也不排除有导致肥胖的可能性，部分人群会出现胆固醇升高。