一般是不可以减肥的，但是长期坚持可能不会使肚子上的脂肪堆积出现身材变形，但是减肥没有明显的效果，减肥还需要结合一些有氧活动。比如散步、骑自行车和游泳燃烧脂肪，控制体重还要控制日常的饮食，不要吃一些高胆固醇高热量的食物。减肥是一个缓慢的过程，需要长期坚持，避免半途而废。