半夜12点喝酸奶会胖吗

(女,33岁)我加班到半夜的时候有些饥饿,所以老公买了一些酸奶备用,我担心会引起肥胖,半夜12点喝酸奶会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该是会引起肥胖的,因为酸奶内有一定的热量,而且在半夜的时候人的消化功能会有所减弱,偶尔喝酸奶应该不会有所影响,如果长期半夜喝酸奶可能会使体重增长。半夜12点的时候尽量不要吃东西,或者吃一些容易消化热量比较低的食物,如果一天摄入热量过多,人体会将多余的热量转化成脂肪,所以引起肥胖。

扩展阅读