喝水可以起到减肥的作用。水是人体日常生活中必须的物质，平常大量喝水之后，可以有效的增加饱腹感，促进体内的新陈代谢，减少脂肪的堆积，但喝水减肥是不科学的方法，甚至还会出现营养不良，导致身体虚弱。可以制定科学营养的饮食方案，少吃热量和脂肪含量较高的食物，同时配合适当的运动，进行科学的减肥。