高强度运动过后小腿肌肉酸痛会比较强烈，这主要是由于乳酸分泌过多所引起的，缓解的方法有很多，比如使用毛巾进行热敷再加上理疗按摩，通常一到两天症状会完全消失，在这期间可以多注意观察，如果酸胀疼痛感反而加重，那么则考虑可能是局部有轻微的脉管炎，这个时候就要及时到正规的医院去做局部彩超。