可以通过腹带固定的方法来进行缓解，也可以通过镇痛药膏进行涂抹，这样能够使疼痛的症状尽快得到改善。如果通过药膏涂抹，不能使症状得到缓解，最好到当地正规医院通过影像学检查做进一步确诊，判断是否出现了腹肌肌肉断裂，必要时可以采用手术的方法来进行治疗，在恢复期间一定要多注意休息，避免过度劳累。