经常吃面条的危害有体重增加或者是消化系统刺激等。面条是由面粉和水进口加工制作而成其中的碳水化合物非常丰富，一次性吃太多可能会导致体内热量和脂肪堆积引起肥胖，吃了太热的面条或者是一次性吃太多，有可能会导致胃肠道负担加重出现消化不良。平时要做到饮食均衡，在吃面条期间还要适当补充一些水果和蔬菜。