能够起到润肠通便作用，其中会含有膳食纤维，在摄入以后能够促进肠胃蠕动，可以改善便秘引起的排便困难和大便干燥症状。并且能够辅助降低血糖和血压，对于甲状腺功能疾病能够预防，并且可以补充人体消耗所需的碳水化合物。长时间的适量服用，能够降低心血管疾病的发病概率，有助于自身健康。