通常可以起到健脾养胃的作用，能够改善脾胃不和所引起的食欲下降，或者是消化不良等情况，并且山药和小米当中含有的营养物质也比较丰富，比如有蛋白质或者是氨基酸，因此能够补充营养，提高身体免疫。但是日常在饮食上要以清淡为主，并且要注意保证食物的多样化以及营养均衡，有利于身体健康。