饭后吃黄瓜通常是不能起到减肥的效果，一般可以在吃饭的时间吃。黄瓜属于低热量食物，而且里面也含有维生素，非常适合减肥的人吃。另外也可以吃一些西红柿、芹菜等低热量的食物，也会产生腹饱感，从而减少饭量。减肥期间也要每天坚持运动，多出汗促进新陈代谢，也有利于减肥。