一般可以在每天早上空腹吃，每次大概吃10个左右就可以。醋泡花生通常可以起到降血糖的作用，也可以有效的清除体内多余的脂肪，而且可以缓解身体浮肿的情况。花生里含有丰富的维生素C，可以起到降胆固醇的作用。而且醋也可以有效的软化血管。但注意每次不要吃太多，吃后也要立即漱口。