你好，这种是没有办法减肥成功的，减肥最困难的就是控制不了自己的饮食，肉类食物是特别容易造成肥胖的，因为它的热量非常高，所以一般建议想要减肥的人尽量多选择蔬菜和水果，中午少量的吃一点肉类食物，在这一方面控制不了饮食是没有办法减肥成功的，就算您的运动强度非常大，也是难以成功。