一般是可以吃带鱼的，带鱼属于一种低热量低脂肪的食物，含有丰富的蛋白质，一般不会增加脂肪，适合在减肥期间使用。而且还可以提高身体的免疫力，滋养身体，在减肥期间要少吃一些烧烤油炸高热量的食品，通过运动来达到减肥的效果。每天的运动量不要少于，半小时可以燃烧脂肪，坚持锻炼。