你好，要想减肥就要控制饮食，葡萄干尽量不要吃，肥胖能够造成很多问题，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，所以想要有一个健康的身体，一定要科学合理的规划饮食，加强锻炼并且这是一个长期的过程，千万不要想着通过吃减肥药或者用其他的减肥偏方来减肥，那是不靠谱的，并且还会危害你的身体健康。