大多数面条热量较高，里面含有大量糖分和热量，减肥期间过多的摄入容易引起脂肪堆积，还可能会影响到减肥效果，要尽量避免吃面条。相对应米粉中热量含量要低于面条，减肥期间少量的摄入通常不会引起肥胖加重。减肥期间控制饮食，还可以参加跑步和快走以及瑜伽有氧锻炼，能够起到良好的减肥效果。