一般不能够减肥，但是黑木耳中的热量通常是相对比较低的，而且含有的钙元素或者是维生素也相对比较丰富，能够补充营养并且提高身体免疫力，因此在减肥期间可以适当的吃一些，并不会有影响。减肥通常需要采取健康科学的方法进行减肥，比如制定合适的食谱或者是加强运动，可以控制体重。