如果天天吃馒头是不能减肥的。馒头里面含有淀粉，如果摄入馒头过多会使葡萄糖不能完全被吸收，从而形成脂肪储存在人体，会使人体出现肥胖的现象。减肥的食物需要选择蔬菜以及蛋白质的食物为主，同时要减少高热量的食物摄入。在减肥期间可以多吃一些蔬菜以及低热量的水果，多进行运动锻炼，对减肥有一定的帮助。