通常不能起到减肥的作用。但如果经常的喝些小米粥，一般可以起到养胃的作用。如果想要减肥，通常可以控制每天热量的摄入，也应多吃一些低脂低糖的食物，同时也避免使用奶茶以及高热量的食物，以免导致肥胖的情况。在减肥期间还应进行一些有氧运动，例如瑜伽或者游泳，通常有助于起到减肥的作用。