一般不可靠，并且还有可能会损伤脾胃，从而影响身体的正常健康。因此女性在减肥期间一定要格外控制饮食，尽量不要吃一些含热量过高的食物，同时也不宜吃含脂肪过高的食物。可以适量喝一些温水，而且还可以多吃一些水果和蔬菜，平时还可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳以及跳舞等。